事业单位面试：面试过程中的表情如何管理

事业单位面试：面试过程中的表情如何管理由湖北事业单位考试提供同步湖北人事考试。更多关于事业单位面试：面试过程中的表情如何管理,湖北事业单位备考技巧的内容，请关注湖北事业单位考试频道/湖北人事考试！咨询电话：027-87870401。湖北事业单位考试交流群:点击

 一个人的面部表情能够直接准确地反应内心动态，也是考生最微妙的“晴雨表”。面试时，训练有素的考官能从微表情中读出考生的各种情绪，从而判断考生的情绪稳定性、情感风格等。那么面试时我们该以什么样的表情面对考官?又该如何管理好表情?今天就和一起来了解一下关于面部表情管理的小技巧。

一、面试中面部表情的具体要求

微笑

微笑是自我推荐的润滑剂。在严肃的考场环境下，微笑可以迅速缩短考官与考生之间的距离，创造良好的面试气氛，增强考生亲和力。微笑贯穿面试的全过程，在跟考官打招呼时要带着微笑，交谈时也不要忘记面带微笑。

我们要善于微笑。首先，微笑必须真诚、自然。其次，微笑要适度、得体。适度就是要笑得有分寸、不出声，不能哈哈大笑;得体就是要恰到好处，当笑则笑，不当笑则不笑。否则会适得其反。

目光

眼神是面试中增强交流感的核心要素。眼睛是心灵的窗户，为了避免一直直视考官所带来的紧张感，考生可以把目光放在脸部两眼至额头中部的上三角区。

面试中考生切记不要死盯着对方的眼睛，也不要在某一局部区域内上下翻飞，否则会使对方感到不自在;不要东张西望、左顾右盼，显得心不在焉;不要高高昂起头，两眼望天，显得傲慢。

除此之外，眨眼的次数也需要注意。若短时间内眨眼次数过多，则会反映出自己内心的紧张情绪，而眨眼时间超过一秒钟就成了闭眼，也会让考官感到疑惑。倘若面试时与考官目光相遇，也不用过于慌张，可以自然对视，自信大方。

二、面部表情管理的练习方法

1.明确标准：可以通过观看示范答题录像、优秀考生答题录像等方式，明确我们需要达到的目标。同时也可以用手机将自己日常答题的过程录制下来，复盘时对比找差距，更加精准的找到自身外在表情中的问题。

2.对镜练习：在答题训练过程中，可以对着镜子进行练习。如果面部表情控制力不太好的同学，可以在镜子上贴上写有“微笑”、“眼神”等字眼的便利贴，以此来提示自己要以得体的面部表情来作答题目。

3.脱敏训练：为了能够帮助大家摆脱紧张感，平时练习时可以选择一些陌生场景或者高压场景进行答题脱敏训练。例如对陌生人答题、对朋友答题、在马路上答题、高台演讲等形式，增强自身的心理素质。

4.举牌提示：练习时可以两人一组，提前在纸上写好“微笑”、“眼神”等字眼，当答题过程中面部表情出现问题时，充当考官的人就可以及时举起提示牌，第一时间让考生意识到问题所在。

成功没有捷径，相信大家通过以上方法充分练习之后，一定会取得不错的成绩。

（编辑：襄阳华图陈老师）